Son yıllarda Chia, Keten ve Kenevir tohumları çok konuşulur oldu. bu üç tohumun sağlık açısından faydaları sürekli olarak anlatılıyor.

Peki bu üç tohumun birbirinden farkı nedir? Siz hangisini tercih etmelisiniz?

Tohumlar hakkında bilgileri sizler için derledik.

1. Chia tohumları

Chia tohumları nane familyasından çiçekli bitkiden geliyor. Tohumların renkleri koyu kahverengi, beyaz ya da çok siyah olabilir. Bu tohumlar inanılmaz bir besin olan profile sahiptir. Chia tohumları lif, kalsiyum, manganez, omega 3 ve proteinle doludur. Bu tohum, diyabet riskini azaltmak diş ve kemik sağlığını geliştirmek, kilo kaybı, kalp sağlığı açısından çok faydalıdır.

Chia tohumunun hemen hemen hiçbir tadı yoktur. Bunun için istediğini yiyeceklerin içine katarak yiyebilirsiniz.