Canan Karatay diyeti bilinen tüm diyet yapılarından farklı olmasıyla öne çıkıyor.
Hatta bu diyet listesinde daha önce belki de hiçbir diyete giremeyecek lahmacun bile var.
Diyetin temel felsefesinin aç kalmadan ve geri alınmayacak şekilde kilo vermek olduğunu söyleyen Canan Karatay, diyet menüsünde et, balık, süt, peynir, yumurta, tereyağı, bakliyat, turşu, sebze, meyve ve kuruyemişler gibi çok geniş bir yelpazeye sahip.
7. Karatay Diyeti 6. Gün
Kahvaltı: Pastırmalı sahanda yumurta, 8-10 tuzsuz zeytin, az beyaz peynir, salatalık, maydanoz, yeşil çay (yada diğer sevilen bir bitki çayı), bir avuç antep fıstığı.
Ara Öğün: Zorunlu olmasa da 1 avuç ceviz içi tüketilebilir..
Öğle Yemeği: Normal boy dana bonfile ızgara, bol yeşilli salata, bir tatlı kaşığı keten tohumu yağı, ayran.
Ara Öğün: Zorunlu olmasa da acıkırsanız, bir küçük portakal yada elma tüketebileceğiniz gibi, bu öğünü şekersiz yeşil çay ile de geçirilebilir.
Akşam Yemeği: Balık ızgara, roka, domates ve yeşil soğanlı salata, 2 kibrit kutusu büyüklüğünde sade tahin helva.
