Vücudun toksinlerden kurtulmasının ana yollarından biri karaciğerdir.
Kanımızı detoksifiye etmek, yağı sindirmek, hormonları parçalamak ve gerekli vitaminleri, mineralleri ve demiri depolamak için gereken safrayı üretmek için yorulmadan çalışır.
Karaciğer fonksiyonu optimal olmadığında, yiyeceklerimizi, özellikle yağları doğru şekilde sindiremeyiz. Bu nedenle, karaciğer yağlanmasından kaçınmak ve vücuttaki toksinleri gidermek için bir karaciğer temizleme diyeti uygulamak çok önemlidir.
6. Karaciğer Destek Takviyeleri Alın
Deve Dikeni
Devedikeni , detoksifiye bitkilerin “kralı” olarak kabul edilir ve bu da onu karaciğer temizliği için ideal kılar. Devedikeni , karaciğerde ağır metallerin , reçeteli ilaçların, çevresel kirleticilerin ve alkolün birikmesini önlemeye yardımcı olur .
Ayrıca kemoterapi ve radyasyon sonrası karaciğer üzerindeki olumsuz etkilerin azaltılmasına yardımcı olur. Araştırmalar , aktif bileşen olan silimarinin, sağlıklı yenilenmeyi desteklerken karaciğerdeki hücre duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor .
Devedikeni, ek olarak veya karaciğer temizleyici detoks çayı olarak alınabilir.
Karahindiba kökü
Çoğu ev sahibi, her baharda avluları doldurduğu için karahindibadan nefret eder. Ancak bu çiçek ve kökü aslında vitamin ve minerallerle doludur.
Karahindiba kökü , karaciğerinizin toksinleri daha hızlı atmasını sağlayan doğal bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kan şekeri seviyelerini dengelemeye, mide ekşimesini gidermeye ve sindirim rahatsızlığını yatıştırmaya yardımcı olur.
Dulavratotu kökü , karahindiba ile aynı bitki ailesinde bulunan ve kanı temizleyerek sisteminizin detoksuna yardımcı olabilecek ve böylece karaciğer fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olabilecek başka bir seçenektir. Süt devedikeni gibi, hem karahindiba kökü hem de dulavratotu kökü hem takviye formunda hem de detoks çayı olarak alınabilir.
Zerdeçal
Zerdeçal eklem ağrısını azaltır; etkili bir antidepresandır, sindirime yardımcı olur, sağlıklı kan şekeri dengesini sağlamaya yardımcı olur ve sağlıklı karaciğer dokusu ve karaciğer metabolizmasını destekler.
