En son ne zaman ayva yediniz? Ayvanın faydaları konusunda birçok kişi yeterli bilgiye sahip dahil. Ayva çok sağlıklıdır.
Son yıllarda, bir dizi çalışma, bu güçlü meyvenin iyileştirici etkilerini doğruladı ve araştırmalar, daha iyi düzenlilikten daha iyi kalp sağlığına kadar çeşitli faydalar sağlayabileceğini gösterdi.
Ayva meyvesi harika bir C vitamini ve lif kaynağıdır. Aynı zamanda bakır, potasyum ve demir de dahil olmak üzere çok sayıda başka önemli besin içerir.
2. Kabızlığa İyi Gelir
Geleneksel tıpta, ayva meyvesinin tohumları genellikle kabızlık ve ishal gibi sindirim rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılırdı. Daha yeni araştırmalar, meyvelerin ve tohumların tıbbi özelliklerini doğruladı ve ayvaların kabızlığı gidermeye yardımcı olabileceğini ve düzenliliği destekleyebileceğini belirtti.
Ayrıca, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilecek kasılmaları uyarmak için bağırsaktaki belirli reseptörleri harekete geçirmeye yardımcı oldu.
