En son ne zaman ayva yediniz? Ayvanın faydaları konusunda birçok kişi yeterli bilgiye sahip dahil. Ayva çok sağlıklıdır.
Son yıllarda, bir dizi çalışma, bu güçlü meyvenin iyileştirici etkilerini doğruladı ve araştırmalar, daha iyi düzenlilikten daha iyi kalp sağlığına kadar çeşitli faydalar sağlayabileceğini gösterdi.
Ayva meyvesi harika bir C vitamini ve lif kaynağıdır. Aynı zamanda bakır, potasyum ve demir de dahil olmak üzere çok sayıda başka önemli besin içerir.
1. Ayvanın Faydaları
Antioksidan Bakımından Zengindir
Ayva meyvesi, hastalığa neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye ve kronik hastalıklara karşı korumaya yardımcı olan güçlü bileşikler olan harika bir antioksidan kaynağıdır.
Meyve sadece antioksidan özelliklere sahip suda çözünür bir vitamin olan C vitamini açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda kafeoilkinik asit ve rutin de dahil olmak üzere diğer antioksidanların iyi bir kaynağıdır.
