Marul sofralarda çok yer alan bir besindir. Peki marulun faydalarını biliyor musunuz?
Dayanıklı yapısı ve sağlam “çıtır çıtır” ı sayesinde marul, salatalarınıza, sandviçlerinize veya diğer tariflerinize sadece besin değil, aynı zamanda doku ve lezzet açısından da çeşitlilik katar.
Marulun 10 özel faydasını derledik.
3. Kalp Sağlığını Artırır
Romaine marul beslenmesi, bazen folik asit olarak da adlandırılan harika bir folat kaynağıdır. Folat, vücut tarafından homosisteini dönüştürmek için kullanılan ve dönüştürülmediğinde hasarlı kan damarları ve tehlikeli plak oluşumu dahil olmak üzere kalp sorunlarına yol açabilen bir B vitamini türüdür.
