Narın yenilebilir iç kısımları olan nar taneleri, sağlığa ciddi faydalar sağlayan tatlı ve ekşi lezzetin küçük yakut kırmızısı tanelerdir.
Yararlı antioksidanlar ve polifenollerle dolu araştırmalar, nar tohumlarının iltihabı azaltmaya, kanser hücresi büyümesini yavaşlatmaya, enfeksiyonlarla savaşmaya ve beyin fonksiyonunu artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Nar tanemleri, K vitamini, C vitamini, folat ve potasyum dahil olmak üzere birçok besin maddesi için harika bir kaynaktır. Ayrıca, kalorisi düşüktür, ancak kalp-sağlıklı lif bakımından yüksektir.
7. Hafızayı Geliştirir
Araştırmalar, nar taneleri ve bunların suyunda bol miktarda bulunan polifenollerin bilişsel işlevi önemli ölçüde artırabildiğini bildirmiştir.
Aslında, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp’ta yayınlanan bir çalışma, nar polifenollerinin kalp ameliyatının neden olduğu hafıza bozukluğuna karşı uzun süreli koruma sağlayabileceğini buldu.
