3 günde 5 kilo ve 7 günde 6 kilo verdiren şu meşhur patates diyetini duymayanınız yoktur.

Hatta patates yoğurt diyeti olarak da bilinen bu özel beslenme programı sayesinde, formunuza kavuşun!

İşte patates diyeti ile ilgili kafanızdaki tüm soru işaretlerini giderebileceğiniz bilgiler.

Sonraki

12. Patates yoğurt diyeti örnek liste

  • 1. Gün
    Kahvaltı: 4 yemek kaşığı yoğurt ve 1 adet haşlanmış patates
    Öğlen yemeği: 4 yemek kaşığı yoğurt ve 1 haşlanmış patates
    Akşam yemeği: 8 kaşık yoğurt
  • 2. Gün
    Kahvaltı: 4 yemek kaşığı yoğurt
    Öğlen yemeği: 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 adet haşlanmış patates
    Akşam yemeği: 8 yemek kaşığı yoğurt ve 1 adet haşlanmış patates
  • 3. Gün
    Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates
    Öğlen yemeği: 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 adet haşlanmış patates
    Akşam yemeği: 4 yemek kaşığı yoğurt
Sonraki