Sağlıklı yağlar grubunda yer alan kuruyemişler içerisinde önemli bir yere sahip olan fındık özellikle beyin sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.
Bunun yanı sıra diyabet ve kalp sağlığı için oldukça olumlu etkilere sahiptir. Özellikle bol miktarda lif barındırması ile oldukça besleyici bir yere sahiptir. Ancak sağlıklı yağ grubunda olmasını kavurma işlemi öldürür mü soruları sürekli aklımızı karıştıran sorular arasında yer alıyor.
Fındığın bu faydalarından yararlanmak için fındığı kavurmayın, çiğ tüketin ki besin değerlerini kaybetmeyin.
