Kanser, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve birçok farklı formda ortaya çıkabilen bir hastalıktır. Ancak, yaşam tarzı değişiklikleri ve erken teşhis, kanserle mücadelede önemli rol oynar.

Kanserden korunma, bilinçli yaşam tarzı seçimleri yapmakla başlar. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, zararlı alışkanlıklardan kaçınma ve düzenli sağlık kontrolleri, bu ciddi hastalığın önlenmesinde kilit rol oynar.

İşte kanserden korunmak için bilmeniz gereken 6 temel nokta:

2. Düzenli Egzersiz

Haftada en az 150 dakika orta şiddette veya 75 dakika yoğun şiddette egzersiz yapmak, kanser riskini azaltabilir. Egzersiz, vücut ağırlığını kontrol altında tutmanın yanı sıra, bağışıklık sistemini güçlendirir.