Dünya genelinde obezite hızla artmaktadır. Aşırı kiloların en büyük zararı sağlığımızı olumsuz yönde etkilemesidir. Bunlara ek olarak fiziksel görüntümüzü de olumsuz etkiler.
Birçok hastalığın başlamasına neden obezite, her yaş grubunda görülebilmektedir. Fazla kilolardan kurtulmak için ilk iş bir diyetisyenle çalışmak ve bolca spor yapmaktır.
Bu önemli süreçte bitki çayları da zayıflamanıza yardım edebilir. Peki, zayıflamaya yardımcı olan bitki çayları hangileridir?
2. Yaban Mersini Çayı
Sağlıklı zayıflamaya yardımcı çaylardan bir diğeri de yaban mersini çayıdır. Yaban mersini çayının en büyük özelliği ise iştahınızı kontrol altına almaktadır. Kan şekerini dengeler ve bu sayede açlık hissiniz azalmış olur. Özellikle akşam yemeğinden 1 saat önce içilen yaban mersini çayı, iştahınızı azalmaya yardımcı olur.
Yaban mersini çayı hazırlamak için 1 bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı taze yaban mersini meyvesi ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Daha fazla bekletirseniz çayınızda acı tat oluşur. Bu yüzden 10 dakikayı geçirmemeye çalışın.
