Pandemi tüm hayatımızı değiştirdi. Dünyayı değiştirdi. İlk başta ne olduğunu pek anlayamadık ama artık özgürlüğümüz bile kısıtlanmaya başladı.
Bunu çok net hissediyoruz. İnsan her geçen gün daha da yalnızlaşıyor.
Kendini kötü, yalnız ve umutsuz hissedenlere önerilerimiz var.
3. Yalnızlığınızın nedenini belirleyin
Duygularınızı belirledikten ve ruh halinizi iyileştirmek için somut adımlar attıktan sonra, yalnızlığınızın nedenini belirlemeniz gerekir. Alliant Uluslararası Üniversitesi Kaliforniya Adli Çalışmalar Okulu dekanı ve lisanslı bir psikolog olan Dr. Diana Concannon’a göre , kendinize neden yalnız olduğunuzu sormak önemli bir ilk adımdır.
“Yalnızlık sevilen birinin kaybının sonucuysa, örneğin, yaşamı kutlayan bir ritüele girme ve / veya sadece kaybı onurlandıran bir alan yaratma ihtiyacı olabilir” diyor. “Nedeni kaliteli ilişkilerin olmaması ise, bireyleri aramak ve / veya yeni ilişkiler kurmak anahtardır. Ve yalnızlık durumsal faktörlerden kaynaklanmıyorsa, güvenilir bir aile üyesine, arkadaşa veya bir akıl sağlığı uzmanına ulaşmak önemlidir.
