Tırnaklarda çıkıntılara neyin sebep olduğunu, onlar için ne zaman endişelenmeniz gerektiğini ve çıkıntılardan nasıl kurtulacağınızı merak ediyor musunuz?
Uzmanlardan açıklamalarını istedik.
Tırnak problemlerine nasıl yaklaşılmalı uzman tavsiyelerine göz atın.
3. Hangi vitamin eksikliği tırnaklarda kabartılara neden olur?
Yine de tırnaklardaki tüm dikey çıkıntılar normal değildir. Uzman değerlendirmesine göre, “Şiddetli çıkıntılar bir vitamin veya demir eksikliğinin işareti olabilir ” diyor. Azalan keratin üretimi çoğu çıkıntıya neden olur.
Keratin üretiminin ise A ve B12 vitaminleri, demir, çinko ve B vitamini biotine bağlı olduğunu ekliyor. Bu vitaminler açısından zengin yiyecekler yemek veya takviye almak, yeterince almanıza yardımcı olur ve tırnaklardaki çıkıntıları iyileştirebilir. Çinko ve biotin takviyeleri özellikle tırnak sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
