Hayatın her döneminde karşımıza çıkabilecek olan kaygıyı yönetebilir hale gelmek bir çok dönemi başarıyla atlatmanızı sağlayabilir.
Burada kaygının yalnızca psikolojik değil fiziki bir neden ve sonuç ilişkisi kurduğunu aklınızdan çıkarmayın. Yapılan araştırmalar kaygı ve bağırsak arasında güçlü bir bağ olduğunu gösteriyor.
Stres ve kaygı bağışıklık siteminin ve bağırsak zarının zarar görmesine neden olabileceği gözlemleniyor. Stres, dengesiz ve hasarlı bir bağırsağa; sağlıksız bağırsaklar daha fazla endişe ve kaygıya neden olabiliyor.
