Son yıllarda Chia, Keten ve Kenevir tohumları çok konuşulur oldu. bu üç tohumun sağlık açısından faydaları sürekli olarak anlatılıyor.
Peki bu üç tohumun birbirinden farkı nedir? Siz hangisini tercih etmelisiniz?
Tohumlar hakkında bilgileri sizler için derledik.
2. Kenevir tohumu
Kenevir tohumu dünyanın en sağlıklı yiyeceklerden biri olarak kabul edilir. Protein, amino asitler, esansiyel yağlar, vitaminler, enzimler, mineral açsından mükemmel bir oranına sahiptir. Tüm amino asitler tam bir profil içerdiği için vejetaryen veya vegan diyeti yapanlar için iyi bir seçimdir. Kenevir tohumu bağışıklık sistemi ve kan dolaşımı, kan şekeri kontrolü, kalp sağlığı açısından çok faydalıdır.
Kenevir tohumunu aktarlardan veya marketlerde bulabilirsiniz. Tahıl, yulaf ezmesi, tatlılar, salataların üzerine serpebilirsiniz.
