Yapılacak yığınla şey var ama bir türlü dikkatinizi toparlayamıyor musunuz?

İşte bu durum kronikleşirse durum vahim demektir.

Çok geçmeden önlemleri almak ve harekete geçmek gerekir.

2. Odaklanmak

Bir şeyi seçin ve ona odaklanın. Telefonu sessize alın dikkatinizi dağıtacak ne varsa uzaklaşın. Bir konu dışında başka konulara o anda kesinlikle vakit ayırmayın. Focus olun bu sizi birkaç dakika sonra motive edecektir.