Fosfor, her gün yüzlerce hücresel aktivitede yer alan önemli bir mineraldir.
İskelet yapısı ve hayati organlar, örneğin beyin, kalp, böbrekler ve karaciğer, hepsi vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için ona güvenir.
Kasları etkili bir şekilde hareket ettirmek ve kasılmak için fosfor gereklidir.
5. Vücudun pH Seviyesini Dengeler ve Sindirimi İyileştirir
Vücudun içinde fosfor kısmen, nükleotidlerimiz ve nükleik asitlerimiz gibi çoğu biyolojik zarın ana bileşeni olan fosfolipidler olarak oluşur. Fosfolipidlerin fonksiyonel rolleri, asit veya alkali bileşiklerin aşırı seviyelerini tamponlayarak vücudun pH seviyesini dengelemeyi içerir .
Bu, bağırsak florasındaki sağlıklı bakterilerin gelişmesine izin vererek sindirime yardımcı olur. Sindirim katalizörlerinin enzimlerinin aktivasyonu olan fosforilasyon süreci için de önemlidir.
Bir elektrolit görevi gördüğü için, fosforun ayrıca şişkinlik / su tutma ve ishali azaltarak sindirimi iyileştirmeye yardımcı olmasının yanı sıra doğal kabızlık rahatlaması sağladığına ve asit reflü ilaçlarına katkıda bulunduğuna inanılıyor.
