Yer veya gelir düzeyinden bağımsız olarak, dünya çapında önde gelen ölüm nedeni kalp hastalığıdır.
Kalp hastalığına ve felce yol açan en yaygın durumlardan biri çok bilinen yüksek tansiyon sorunudur.
İyi haber şu ki, yüksek tansiyon genellikle doğal olarak, özellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve tansiyonu düşüren yiyecekler tüketerek tersine çevrilebilir.
6. Zeytinyağı
Mukaddes Kitap devirlerinden beri zeytinyağı , özellikle mavi bölgeler gibi bölgelerde en sağlıklı temel gıdalardan biri olarak kabul edilmektedir. Daha uzun yaşam süreleri ve daha az yaygın hastalık vakası (kalp hastalığı gibi) ile ilişkili iyi bilinen bir diyet olan Akdeniz Diyetinin ortak bir parçasıdır.
Zeytinyağı, düzenli beslenmenize kesinlikle dahil etmek isteyeceğiniz sağlıklı yağlardan biridir.
