Yer veya gelir düzeyinden bağımsız olarak, dünya çapında önde gelen ölüm nedeni kalp hastalığıdır.
Kalp hastalığına ve felce yol açan en yaygın durumlardan biri çok bilinen yüksek tansiyon sorunudur.
İyi haber şu ki, yüksek tansiyon genellikle doğal olarak, özellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve tansiyonu düşüren yiyecekler tüketerek tersine çevrilebilir.
9. Kereviz
Muhtemelen şimdiye kadar kereviz yiyerek tükettiğinizden daha fazla kalori yaktığınızı biliyorsunuzdur, ancak bunun yüksek tansiyona iyi geldiğini biliyor muydunuz? Kereviz her yediğinizde, içerdiği besin maddeleri yüksek tansiyonu kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
İlginçtir ki, en az bir çalışmada pişmiş kereviz çiğden daha fazla kan basıncını düşürme potansiyeline sahip.
