Roka’nın sağlığa faydaları nelerdir? Bu sebze, özellikle çok az kalori olduğu düşünüldüğünde, bağışıklık sistemini güçlendiren bir sebzedir.
Diğer yeşil yapraklı sebzeler gibi, roka salatası, özellikle karışıma başka sebzeler eklediğinizde yiyebileceğiniz en besleyici gıdalardan biridir.
Ek olarak, lutein ve zeaksantin adı verilen karotenoidler formunda göz sağlığı için iyi bir beta-karoten kaynağıdır.
10. Doğal Afrodizyak
Roka tüketiminin libido veya doğurganlığı artırma üzerindeki etkilerini araştıran pek çok çalışma yapılmamasına rağmen, doğal afrodizyak niteliklerinin iltihabı azaltma ve dolaşımı iyileştirebilecek iz mineraller ve antioksidanlar sağlama kabiliyetinden kaynaklanabileceğini biliyoruz.
