Yemek sonrası şişkinlik ve gaz problemi yaşıyorsanız, beslenmeniz iyi değil demektir.
Bünyenizde oluşan gaz ve şişkinlik, dolaşım sisteminize kadar yayılabilir ve çeşitli hastalıklara karşı savunmasız kalabilirsiniz.
Sindirim sistemi sorunlarına dikkat etmelisiniz.
4. Keten tohumu bağırsaklarda dengeyi sağlayarak bağırsakların doğru çalışmasını sağlar.
1 çay kaşığı keten tohumu yemeklerden sonra su ile yenebilir. Bol posalı ve lifli beslenmek bağırsak ve midenin rahatsız olmasını engeller. Bu nedenle bol sebze yenilmelidir. Sebze yanında belirli meyveler, örneğin şeftali, muz, elma, portakal sindirime faydalıdır.
