Yemek sonrası şişkinlik ve gaz problemi yaşıyorsanız, beslenmeniz iyi değil demektir.
Bünyenizde oluşan gaz ve şişkinlik, dolaşım sisteminize kadar yayılabilir ve çeşitli hastalıklara karşı savunmasız kalabilirsiniz.
Sindirim sistemi sorunlarına dikkat etmelisiniz.
3. Mide, yediklerimizi hazmetmek için sıcak ortama ihtiyaç duyar.
Yemek süresince içilen soğuk su ya da soğuk meşrubatlar midenin sindirimine ters etki yaratır ve gaz, şişkinlik yaratır. Yemek sonrası ılık bir bardak su sindirime destek verirken gaz ve şişkinlik yaratmaz.
Akşam yemeğinden sonra yenilecek olan 2-3 adet kuru kayısı, 2 adet kuru incir şişkinliği alarak, bağırsakları rahatlatır. 1 bardak sıcak suya koyulan 1 kaşık bal bağırsaklarda müshil etkisi yaratır. Kimyon, anason ve keten tohumu bir arada çay yapılabilir. 10 dakika kadar demlenip, içilirse bağırsaklar ve mide rahatlar.
