Kronik bel ağrısı maalesef günümüz insanı için kaçınılmaz.

Uzun süre ayakta durmaktan, oturmaktan, duruş bozukluğundan, ağır kaldırmaktan veya başka nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilen bu ağrılar gerçekten sinir bozucu…

Aşağıdaki maddelere dikkat ederek şikayetlerinizi azaltmanız mümkün.

9. Pasif Egzersizleri Bırakın

Isı, ultrason ve soğuk gibi pasif tedaviler anlık olarak rahatlama verse de aslında sadece geçici tedavilerdir. Kendi özel durumunuza göre fiziksel tedavi veya kendi uygulayacağınız egzersizler bu tip pasif tedavilerden çok daha etkilidir.