Fosfor, her gün yüzlerce hücresel aktivitede yer alan önemli bir mineraldir. 

İskelet yapısı ve hayati organlar, örneğin beyin, kalp, böbrekler ve karaciğer, hepsi vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için ona güvenir.

Kasları etkili bir şekilde hareket ettirmek ve kasılmak için fosfor gereklidir.

7. Diş Sağlığının Korunmasına Yardımcı Olur

Kemik sağlığı için fosforun nasıl gerekli olduğuna benzer şekilde, diş ve diş eti sağlığını korumak için de önemlidir. Kalsiyum, D vitamini ve fosfor herkes tarafından diş sağlığı oluşumu ve korunması rol oynayan destekleyen de diş minesi çene kemik mineral yoğunluğunu ve yerinde dişleri tutan – böylece, bu mineraller ve vitaminler de yardım diş çürümesi iyileştirebilir.

Çocukların  dişlerinin sert yapısını oluşturmak için özellikle yetişkin dişlerini geliştirirken fosfor içeriği yüksek ve  kalsiyumdan zengin besinlere ihtiyaçları vardır.

D vitamini, vücudun kalsiyum dengesini düzenlemek ve diş oluşumu sırasında emilimini artırmak için fosforla birlikte gereklidir. D vitamini ayrıca periodontal diş eti hastalığı ile ilişkili diş etlerinin iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.