Kuru üzümün faydaları arasında kan basıncının düşmesi ve kalp sağlığını desteklemesi olduğunu biliyor muydunuz?

Kuru üzüm ayrıca kanserin önlenmesi ve tedavisinde rol oynayan önemli bir fenolik bileşik konsantrasyonuna sahiptir.

Kuru üzüm neden önemli ve başka ne gibi faydaları var öğrenme zamanı! 

2. Sindirimi Destekliyor

Bir itibariyle yüksek lif yiyecek, kuru üzüm mükemmel sindirim yardımcıdır. Sindirime yardımcı olan herhangi bir şey, kabızlık veya ishal gibi ortak banyo sorunlarına yakalanma olasılığını azaltacaktır.

Bir kuru üzüm, hem çözünür hem de çözünmez lif içerir ve her ikisi de kabızlığı azaltarak , aynı zamanda gevşek dışkıları da caydırarak , bağırsak yolunda sağlıklı bir şekilde hareket etmesine yardımcı olur.

Ara öğünlerinize ve öğünlerinize kuru üzüm ekleyerek mutfak kreasyonlarınızın lif içeriğini anında ve kolayca artırabilirsiniz.