Senin de yeni yıl kararların arasında spora başlamak var mıydı?

Yoksa karar alıp da henüz uygulamaya geçemeyenlerden misin?

Sana sıralayacağımız 10 nedeni okuduğunda bir an önce harekete geçeceğinden eminiz!

3. Egzersiz yapmak kalp damar sağlığını koruyacak.

Düzenli egzersiz, tansiyon, kolesterol, şeker gibi hastalıkların oluşma riskini en aza indirecek.

Düzenli spor yapmak, çalışma koşullarının ve günlük yaşamın sebep olduğu kas ve iskelet sistemi hastalıklarından ve hareket kısıtlılığından korunmanı sağlayacak. Kas, kemik ve eklemlerinin gelişimini ve sağlığını koruyacak.