Bir gece uykusundan sonra kendinizi tazelenmemiş hissediyorsanız, uyku apneniz olabilir ve uyuduğunuz pozisyon durumu daha da kötüleştirebilir. Büyük bir uyku apnesi çalışmasının yazarları, “Obstrüktif uyku apnesi (OSA), bir kişinin uyku sırasında solunumunu etkileyen ve bu sırada havanın akciğerlere normal şekilde akamadığı yaygın bir sorundur” diyor. “Hava akışındaki tıkanıklık genellikle uyku sırasında boğazın arkasındaki (üst solunum yolu) ve dildeki yumuşak dokuların çökmesinden kaynaklanır.”
Yazarlar, uyku apnesinin tehlikeli yansımaları olabileceğini bulmuşlardır. Bu 4 semptomu keşfetmek için okumaya devam edin!
2. Uyku Apnesi Uykusuzluğa Neden Olabilir
Çalışmanın yazarları, “Katılımcıların üçte birinde uykuyu başlatma veya sürdürmede bazı sorunlar (uykusuzluk), %33’ünde yorgunluk ve halsizlik, %35,9’u depresyon, %23.1’i gündüzleri aşırı uykuluydu” diyor. Uykuya dalabilseniz bile, apne sizi uyandırabilir ve tekrar uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
