Bir gece uykusundan sonra kendinizi tazelenmemiş hissediyorsanız, uyku apneniz olabilir ve uyuduğunuz pozisyon durumu daha da kötüleştirebilir. Büyük bir uyku apnesi çalışmasının yazarları, “Obstrüktif uyku apnesi (OSA), bir kişinin uyku sırasında solunumunu etkileyen ve bu sırada havanın akciğerlere normal şekilde akamadığı yaygın bir sorundur” diyor. “Hava akışındaki tıkanıklık genellikle uyku sırasında boğazın arkasındaki (üst solunum yolu) ve dildeki yumuşak dokuların çökmesinden kaynaklanır.”
Yazarlar, uyku apnesinin tehlikeli yansımaları olabileceğini bulmuşlardır. Bu 4 semptomu keşfetmek için okumaya devam edin!
3. Uyku Apnesi Depresyona Neden Olabilir
Çalışmanın yazarları depresyona dikkat çekti. Birkaç yıl önce yapılan bir araştırma, aynı şeyin doğru olduğunu buldu. Yazarlar, “OUA hastalarının sağlığı bozulur ve psikososyal sağlıkları ve günlük performansları da düşer” diye yazdı. “Rahatsız edici uyku, zayıf konsantrasyona, duygudurum sorunlarına, kaygıya ve MDB’ye neden olabileceğinden” – bu majör depresif bozukluktur – “bu faktörler aynı zamanda düşük gündüz performansının bir parçasıdır.”
