İnsanlar her dönem farklı sebeplerden dolayı depresyona girmeye meyillidir. Bunu bazen hissedebilirsiniz bazen ise farkına bile varmazsınız.
Bu durumda sıkıntılarınız birikir ve daha büyük bir sorun haline gelmektedir.
Bu durumda depresyona ne iyi gelir bunun farkına varıp ona göre önlem almak gerekir.
1. Nereden Başlayacağınızı Bilmelisiniz!
Öncelikle depresyona girmenin sizin suçunuz olmadığını kavrayarak işe başlamalısınız. Çünkü bu sizin suçunuz değildir. Olayların sizden bağımsız gelişmesinden kaynaklanmaktadır.Bu aşamada önemli olan bunun farkında olmanız ve yardım almayı kabul etmenizdir.
Bunun için öncelikle depresyona girmenize neden olan konuyu kafanızdan uzaklaştırmaya veya çözüm yolu bulmaya çalışın. Daha sonra sizi mutlu eden şeyler ile ilgilenerek bu konuyu üzerinizden atmaya çalışın.