Fosfor, her gün yüzlerce hücresel aktivitede yer alan önemli bir mineraldir.
İskelet yapısı ve hayati organlar, örneğin beyin, kalp, böbrekler ve karaciğer, hepsi vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için ona güvenir.
Kasları etkili bir şekilde hareket ettirmek ve kasılmak için fosfor gereklidir.
9. Büyüme ve Kalkınma için Önemli
Fosfor, besin emilimi ve kemik oluşumu için hayati önem taşıdığından, yürümeye başlayan çocuk ve ergenlik çağındaki bir eksiklik büyümeyi durdurabilir ve diğer gelişim sorunlarına katkıda bulunabilir. Hamilelik sırasında genetik yapı taşları, DNA ve RNA’nın üretiminde rol oynar .
Nitekim, fosfor içeriği yüksek besinler hamilelik diyetinde çok önemlidir çünkü mineral, bebeklikten başlayarak tüm doku ve hücrelerin büyümesi, bakımı ve onarımı için gereklidir. Fosfor ayrıca konsantre olma, öğrenme, problem çözme ve bilgiyi hatırlama becerisi dahil olmak üzere uygun beyin işlevi için önemlidir.
