Kabızlık, milyonlarca insan için rahatsız edici bir sorundur. Ara sıra tuvalete gitmekte zorlanmak normal olsa da, özellikle stresliyken veya seyahat ederken, yaşam kalitesinde bir düşüş yaşamak başka bir şeydir.
Şişkinlik, gaz, bel ağrısı ve hatta anksiyete veya yorgunluk dahil olmak üzere tüm gün boyunca sürebilen çeşitli rahatsız edici semptomlar genellikle kabızlığa eşlik eder.
İyi haber şu ki, kabızlık genellikle önlenebilir, detaylara inelim…
2. Kabızlığın Sebepleri Nelerdir?
Kabızlık genellikle, diyetinizle ilgili olanlar, (potansiyel keto diyet kabızlık sorunları hakkında bilgi edinin ) hareket seviyesi ve ayrıca stres seviyeleriniz de dahil olmak üzere farklı faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanır. Ayrıca, düşük lifli beslenme ve susuz kalma gibi faktörlerin sindirim düzeninizde önemli rol oynadığı, kabızlığa neden olan yiyecekler de vardır. Alışılmadık miktarda duygusal strese sahip olmak da kronik kabızlığa neden olabilir.
Kabızlık ortaya çıktığında, genellikle GI yolu içinde birkaç şey meydana gelir: Dışkıda kolondan geçen yavaş hareket vardır veya yeterli dışkı oluşmaz, kolonun pelvisten gecikmeli boşalması veya her ikisinin bir kombinasyonu vardır.
