Vücudunuzun eklemlerinin etrafında küçük, sıvı dolu keseler vardır.
Bu keseler deri, kaslar veya tendonların kemiklerle buluştuğu dokuyu çevreler. Bu keseler iltihaplandığında bursit adı verilen ağrıya neden olurlar . Bursit, hafif bir rahatsızlık hissinden oldukça keskinliğe kadar her şeye neden olabilir veya bazen daha çok yanan bir ağrı türüdür.
Bu ağrılardan kurtulmak için neler yapabileceğinizi öğrenin!
2. Uyku
Kalça ağrısıyla ilgili süper sinir bozucu olan bir şey, uyuyamamanızdır! İyi bir gece uykusu almak önemlidir, o halde kalçanızın incinmemesi için uyumak için ne yapabilirsiniz?
Yan yatmayı seviyorsan, baskıyı azaltmak için kalçanın altına veya dizlerinin arasına küçük bir yastık koymayı deneyebilirsin. Sırt üstü yatmayı seviyorsanız, dizlerinizin altına küçük bir yastık koyabilir veya kalçayı yastıklamak için kullanabilirsiniz.
