Narın yenilebilir iç kısımları olan nar taneleri, sağlığa ciddi faydalar sağlayan tatlı ve ekşi lezzetin küçük yakut kırmızısı tanelerdir.
Yararlı antioksidanlar ve polifenollerle dolu araştırmalar, nar tohumlarının iltihabı azaltmaya, kanser hücresi büyümesini yavaşlatmaya, enfeksiyonlarla savaşmaya ve beyin fonksiyonunu artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Nar tanemleri, K vitamini, C vitamini, folat ve potasyum dahil olmak üzere birçok besin maddesi için harika bir kaynaktır. Ayrıca, kalorisi düşüktür, ancak kalp-sağlıklı lif bakımından yüksektir.
5. Bakteriyel Enfeksiyonlarla Mücadele
Nar özleri, eski zamanlardan beri parazitik ve mikrobiyal enfeksiyonlar, ishal, ülserler, pamukçuklar, kanamalar ve solunum komplikasyonları gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.
Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp’ta yayınlanan araştırmaya göre narların bağırsaktaki yararlı bakterileri uyardığı ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşma yeteneklerini artırabileceği de görüldü.
