Yiyeceklerin bir tavaya veya ızgaraya yapışmasını önlemeye çalışırken, pişirme spreyi bir nimet olabilir.
Tutarlı bir yağ kaplaması oluşturarak, üzerine döktüğünüzden daha az yağ kullanmanıza olanak tanır.
Sonuç? Bazı önemli kalorileri kaydedebilirsiniz.
1. Pişirme spreyleri hakkında bunları biliyor musunuz?
Uzmanlar, “Pişirme spreyleri, yağ porsiyonlarınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlar” diyor. “Ayrıca hacimce daha az yağ kullanırken, tüm pişirme yüzeyini bir pişirme spreyi ile kaplamak, bir sıvı yağdan çok daha kolay. Genel olarak, pişirme spreyleri, özellikle rahatlık veya rahatlık arıyorsanız, sağlıklı bir diyete harika bir katkı olabilir. yağ alımınızı izlemek için.”
Yine de, diyetisyenlerin bu ürünler hakkında bilmenizi istediği bir şey var: Besin etiketinde genellikle sıfıra yakın kalori ve yağa sahip olarak etiketlenseler de, bunun nedeni yalnızca porsiyon boyutudur.
