Bağırsak ve kolonu temizleyen faydalı bir uygulamadan bahsedeceğiz.
Kabızlık çeken ya da bağırsak sorunları yaşayanlar için iyi bir yöntem denilebilir.
Bu uygulamayı en çok sabah ilk iş aç karnına yaparsanız etkilidir. Günün ilerleyen saatlerinde yaparsanız, son bir ila iki saat içinde hiçbir şey yemediğinizden emin olun.
2. Talimatlar
- Suyunuzu ısıtın ama kaynatmayın.
- Malzemelerinizi kavanoza koyun ve kapağı kapatın. Tuzu tamamen çözmek için kuvvetlice sallayın. Hiçbir granülün görünmediğinden emin olun.
- Karışımı mümkünse birkaç dakika içinde hızlıca için (hedef 5 dakikadan azdır).
- Yanınıza uzanın ve karnınıza bir tarafa masaj yapın, ardından diğer tarafa da tekrarlayın. Çözeltiyi yaklaşık 30 dakika tutmayı başarırsanız, bu vücudunuzun tuzu tamamen emmesine yardımcı olacaktır.
- Karışımı bitirdikten kısa bir süre sonra banyoya gitme dürtüsü hissetmeye başlamalısınız.
- Artık dayanamayacağınızı hissettiğinizde tuvalete gidin. Birden fazla kez gitmeniz gerekebilir, bazen tamamen “temizlenmeden” ve kolonunuz boşaltılmadan önce birkaç kez banyoyu kullanmanız gerekebilir.
Not: Bu uygulamayı yaptıktan sonra probiyotik özellikli yiyecekler tüketmek faydalıdır. Probiyotik yoğurt iyi bir tercihtir.
