Sadece bir fincanda önerilen değerin % 428’i ile A vitamini söz konusu olduğunda en yüksek oranlarda sıralanan sebzelerden biridir.
Aynı zamanda, kalsiyum gibi mineraller ile birlikte C, D, E ve K vitaminlerinin iyi bir miktarını sağlarlar.
Potasyum ve magnezyumun yanı sıra yüksek oranda lif içermektedir. Vücudunuzun her bir parçasını gerçekten destekleyebilirler.
1. Blender ile Havuç Suyu Nasıl Yapılır?
Havucun faydaları uzun zamandan bu yana bilinmektedir. Beta-karotenin, göz ve cilt sağlığını desteklediği, bağışıklığı arttrdığı ve kalp rahatsızlığı ile kanser gibi birçok hastalığın temel nedeni olduğu bilinen serbest radikallerin zararıyla mücadele ettiği araştırmalar tarafından kanıtlanmıştır.
