Orta çağlara kadar insanlar, terlemeyi ve detoksifikasyonu teşvik etme, ağrıyı azaltma ve kaygıyı azaltma doğal yetenekleri için ıhlamur çayı gibi ıhlamur ağacının çeşitli kısımlarını (“ıhlamur çiçeği” olarak da adlandırılır) kullandılar.
Ihlamur çayı, Tilia cinsi ağaçların (ıhlamur ağaçları da denir) yapraklarından, çiçeklerinden ve kabuğundan yapılan bir bitki çayı veya “infüzyon” dur.
Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa türlerini içeren ıhlamur ağacı ailesi Avrupa’ya özgüdür ve Bulgaristan, Romanya, eski Yugoslavya ve Türkiye gibi yerlerde ortaya çıkmıştır. Bugün Fransa ve İngiltere gibi yerlerde yetiştiriliyor.
6. Riskler ve Yan Etkiler
Ihlamur çayı güvenli midir? Genel olarak, araştırmalar, çoğu yetişkinin makul miktarlarda tüketmesinin tipik olarak iyi tolere edildiğini ve güvenli olduğunu göstermiştir.
“Orta düzeyde alım”, günde iki ila dört gram çay harmanı olarak kabul edilir, bu da yaklaşık üç ila dört bardaktır. Bundan daha fazlasını içmek, potansiyel olarak kan basıncında ve sindirimde değişiklikler gibi yan etkilere neden olabilir, bu nedenle bu aralıkta kalmak en iyisidir.
Hamileyseniz (güvenliği konusunda yeterli bilgi mevcut değil), kalp hastalığınız varsa veya polene alerjiniz varsa ıhlamur tüketmemelisiniz.
Diüretik veya lityum içeren ilaçlar alan kişiler, bu ilaçlarla potansiyel olarak etkileşime girebileceğinden ıhlamur çayı içmemelidir. Kalp hastalığı öyküsü olanlar, ıhlamur çayı kullanmaya başlarken, özellikle sık sık ve uzun süre içiyorlarsa dikkatli olmalıdırlar.
