Vücudunuzun eklemlerinin etrafında küçük, sıvı dolu keseler vardır.
Bu keseler deri, kaslar veya tendonların kemiklerle buluştuğu dokuyu çevreler. Bu keseler iltihaplandığında bursit adı verilen ağrıya neden olurlar . Bursit, hafif bir rahatsızlık hissinden oldukça keskinliğe kadar her şeye neden olabilir veya bazen daha çok yanan bir ağrı türüdür.
Bu ağrılardan kurtulmak için neler yapabileceğinizi öğrenin!
4. Buz Uygulayın
Buz terapisi herkes farklı tepki verir, ancak çoğu insan için buz tedavisi, iltihabı azaltırken şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kalçanızda 20 dakika açık ve 20 dakika kapalı bir buz torbası veya soğuk paket kullanın. Buz torbasını asla doğrudan cildinizin üzerine koymayın, bir bez veya havluya sarın.
