Vücudunuzun eklemlerinin etrafında küçük, sıvı dolu keseler vardır.
Bu keseler deri, kaslar veya tendonların kemiklerle buluştuğu dokuyu çevreler. Bu keseler iltihaplandığında bursit adı verilen ağrıya neden olurlar . Bursit, hafif bir rahatsızlık hissinden oldukça keskinliğe kadar her şeye neden olabilir veya bazen daha çok yanan bir ağrı türüdür.
Bu ağrılardan kurtulmak için neler yapabileceğinizi öğrenin!
5. Isı Tedavisi
Buz terapisi, ağrı hissetmeye başladığınız ilk üç gün boyunca işe yarar. Bundan sonra ısı daha fazla rahatlama sağlayacak ve bölgeye şifalı besinler getirecektir.
Sıcak su şişesi, alçakta ayarlanmış bir ısıtma yastığı, ılık, nemli bir havlu kullanabilir veya küvete daldırabilirsiniz. Deriye yapışan ısı paketleri de vardır. Bunlardan birini giysinizin altına yerleştirebilirsiniz, böylece işteyken veya dışarıdayken fark edilmez.
