Vücudunuzun eklemlerinin etrafında küçük, sıvı dolu keseler vardır.
Bu keseler deri, kaslar veya tendonların kemiklerle buluştuğu dokuyu çevreler. Bu keseler iltihaplandığında bursit adı verilen ağrıya neden olurlar . Bursit, hafif bir rahatsızlık hissinden oldukça keskinliğe kadar her şeye neden olabilir veya bazen daha çok yanan bir ağrı türüdür.
Bu ağrılardan kurtulmak için neler yapabileceğinizi öğrenin!
6. Anti-Enflamatuar Takviyeler
Ağrı iltihaplı bir bursa kesesinden kaynaklandığından, ağrıyı durdurmanın açık yolu iltihabı azaltmak veya ortadan kaldırmaktır.
Doğal, bitki bazlı anti-enflamatuarlar, reçetesiz satılan antienflamatuarlardan (ibuprofen gibi) çok daha iyidir. En iyi anti-enflamatuar takviyelerden bazıları şunları içerir:
- Zerdeçal (kurkumin)
- Omega-3
- Çinko
Herhangi bir takviye almadan önce her zaman doktorunuzla konuşun, özellikle de bir sağlık durumunuz için doktor bakımı altındaysanız veya reçeteli ilaçlar alıyorsanız.
