Kuru üzümün faydaları arasında kan basıncının düşmesi ve kalp sağlığını desteklemesi olduğunu biliyor muydunuz?
Kuru üzüm ayrıca kanserin önlenmesi ve tedavisinde rol oynayan önemli bir fenolik bileşik konsantrasyonuna sahiptir.
Kuru üzüm neden önemli ve başka ne gibi faydaları var öğrenme zamanı!
4. Diyabeti Olanlar için Faydalı
2015 yılında yapılan randomize bir çalışma, tip II diyabetli hastalar arasında, alternatif işlenmiş atıştırmalıklara karşı rutin koyu kuru üzüm tüketiminin glikoz seviyeleri ve diğer kardiyovasküler risk faktörleri üzerindeki etkisini değerlendirdi.
Bu çalışmada, alternatif işlenmiş atıştırmalıklarla karşılaştırıldığında, kuru üzüm tüketenlerin yemekten sonra glikoz seviyelerinde yüzde 23 azalma oldu. Kuru üzüm tüketenlerde ayrıca açlık glikozunda yüzde 19 ve sistolik kan basıncında önemli bir azalma oldu. Genel olarak araştırmalar kuru üzümleri tip II diyabetli hastalar için sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak desteklemektedir.
