Antiinflamatuar içecekler, kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olan iyileştirici bileşenlerle yapılan içeceklerdir.
Enflamasyon, “özellikle yaralanma veya enfeksiyona tepki olarak vücudun bir kısmının kızardığı, şiştiği, ısındığı ve sıklıkla ağrılı hale geldiği lokal fiziksel bir durum” olarak tanımlanır.
Akut kısa süreli enflamatuar tepkiler normaldir ve genellikle zararlı değildir, ancak devam ederlerse ve tedavi edilmezse sorun yaratabilirler.
8. Kemik Suyu
Bağırsağınızdaki iltihabı nasıl azaltacağınızı bilmek ister misiniz? Hayvanların kemiklerinin ve bağ dokularının otlar ve sebzelerle kaynatılmasıyla yapılan geleneksel et suyu benzeri bir içecek olan daha fazla kemik suyu tüketerek başlamak isteyebilirsiniz .
BB, bağırsak, cilt ve eklem sağlığını destekleyen glisin, prolin ve arginin gibi elde edilmesi zor amino asitlerin harika bir kaynağıdır. BB ayrıca size kolajen ve birçok önemli mineral sağlar.
Harvard Sağlık Yayıncılık gelen Araştırmacılar devlet , “Tavuk çorbası iltihabı azaltabilir. Tavuk çorbasının laboratuar testleri, tavuk çorbasının nötrofillerin – iltihaplanmaya ‘ilk yanıt verenleri’ olan beyaz kan hücrelerinin aktivitesini engellediğini belirledi. ” BB’nin diğer sıcak içeceklerden önemli ölçüde daha iyi mukus akışını artırmaya yardımcı olduğuna ve solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olduğuna dair kanıtlar da var.
Günlük ne kadar kemik suyu içmelisiniz? Uzmanlar, günün herhangi bir saatinde, sizin için en uygun olanı, günde yaklaşık 0,5 ml hedeflemenizi tavsiye ediyor.
