Turunçgiller, kendine has kokuları ve tatlarıyla tanınırlar. Turunçgiller yemeklere ve tatlılara keskin bir tat katmanın yanı sıra önemli vitamin, mineral ve antioksidanlarla da doludur.
Peki elma bir turunçgil meyvesi mi? Farklı portakal türleri nelerdir? Ve neden daha fazla narenciye servis etmeye başlamalısınız?
Bu yazıda, hepsini değerlendireceğiz.
6. Kanser Hücresi Büyümesiyle Savaşır
Narenciye meyveleri, hücre hasarına karşı korumak için oksidatif stresle savaşan faydalı bileşikler olan antioksidanlarla doludur.
Antioksidanların sağlık ve hastalıkta merkezi bir rol oynadığı düşünülüyor ve bazı araştırmalar kanser dahil birçok kronik rahatsızlığın önlenmesine yardımcı olabileceklerini gösteriyor .
Çok sayıda çalışma, diyetinize daha fazla turunçgil meyvesi eklemenin, belirli kanser türlerinin daha düşük riskiyle bağlantılı olabileceğini bulmuştur. Örneğin, Tıpta yayınlanan bir 2015 meta-analizi , artan narenciye alımının daha düşük yemek borusu kanseri riski ile ilişkili olduğunu buldu.
