Su tüketiminin gün içerisine dengeli dağılımı ve hangi durumlarda tüketilmemesi gerektiğini sizler için araştırdık.
Çok az insan spora gitmeden ve yemek yemeden önce su tüketir. Aynı zamanda gereğinden fazla su tüketiminin insan sağlığına olumsuz etkilerinin olduğu da bilinmektedir. Gün içerisinde “fazlasından” kaçınıp, gereği kadar su tüketimi sağlığınız için çok önemlidir.
Toplumda çoğundan zarar gelmeyeceği düşünülen suyun fazla tüketilmesi durumunda ortaya çıkabilecek bazı durumlar vardır.
4. Baharatlı yiyeceklerin yanma hissini gidermek için su tüketimi
Çoğumuz acı bir biber yedikten sonra yanma hissini gidermek için su tüketiriz. Unutulmaması gereken ise; yanma hissine neden olan şeyin kapsaisin adlı moleküller olduğudur. Kapsaisin polar olmayan bir molekül olduğu için sadece süt gibi diğer apolar olmayan maddelerle çözülebilir. Yanma hissinin giderilmesi için su yerine süt tercih edilebilir.
Su tüketilmesi halinde kapsaisin maddesinin ağız ve yemek borusuna tamamen yayılmasını sağlayacağından yanma hissini de arttıracaktır.
