Kabızlık, milyonlarca insan için rahatsız edici bir sorundur. Ara sıra tuvalete gitmekte zorlanmak normal olsa da, özellikle stresliyken veya seyahat ederken, yaşam kalitesinde bir düşüş yaşamak başka bir şeydir.

Şişkinlik, gaz, bel ağrısı ve hatta anksiyete veya yorgunluk dahil olmak üzere tüm gün boyunca sürebilen çeşitli rahatsız edici semptomlar genellikle kabızlığa eşlik eder.

İyi haber şu ki, kabızlık genellikle önlenebilir, detaylara inelim…

5. Yaygın Kabızlık Belirtileri

Kabızlığın en yaygın belirtileri ve semptomları şunları içerir:

  • Normalden daha az bağırsak hareketi üretmek. “Normalden daha az” ın kişiden kişiye farklılık göstereceğini unutmayın. Günlük / haftalık olarak beklemeniz gereken belirli sayıda bağırsak hareketi olması gerekmez. Bazı insanlar günde bir defadan fazla tuvalete gider, bazıları ise ortalama olarak gün aşırı gider. Anahtar, her zamanki alışkanlıklarınıza dikkat etmektir; aniden tuvalete sizin için “normal” olandan daha az sıklıkta gidiyorsanız, muhtemelen kabızsınız demektir.
  • Geçmesi zor veya acı veren dışkı. Karnınızda ağrı hissedebilir ve ıkınmanız veya itmeniz gerekebilir.
  • Karnınızda şişkinlik ve sıklıkla artan gaz.