Antiinflamatuar içecekler, kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olan iyileştirici bileşenlerle yapılan içeceklerdir.
Enflamasyon, “özellikle yaralanma veya enfeksiyona tepki olarak vücudun bir kısmının kızardığı, şiştiği, ısındığı ve sıklıkla ağrılı hale geldiği lokal fiziksel bir durum” olarak tanımlanır.
Akut kısa süreli enflamatuar tepkiler normaldir ve genellikle zararlı değildir, ancak devam ederlerse ve tedavi edilmezse sorun yaratabilirler.
5. Kahve
Mı kahve beslenme anti-enflamatuar aslında? Uzmanlar , günde “orta miktarda” kahve içmenin (çoğu yetişkin için yaklaşık 2 ila 3 fincan) beyni, kalbi ve diğer organları iltihaplanma ve oksidatif stresten korumaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Çok sayıda sağlık sonucuna odaklanan bir 2017 meta-analizi , kahveden düzenli olarak kafein tüketen yetişkinlerin belirli kanserleri ve nörolojik, metabolik ve karaciğer rahatsızlıklarını geliştirme riskinin azaldığını buldu.
Duygu durumla ilgili sorunlardan muzdarip biriyseniz, beslenmenize besleyici içeceklerin ve yiyeceklerin eklenmesi, iltihaplanmanın beyin işlevini nasıl etkileyebileceğinden dolayı yorgunluk ve motivasyon eksikliği gibi semptomları yönetmeye yardımcı olmanın etkili bir yolu olabilir.
